Rada "ruszaj się więcej" to za mało. Przy cukrze działa co innego niż przy ciśnieniu

Ruch od lat jest jednym z podstawowych zaleceń dla osób z nadwagą, cukrzycą czy nadciśnieniem. Nowe badanie pokazuje jednak, iż nie każdy trening daje takie same efekty. Jedne ćwiczenia lepiej obniżają poziom cukru we krwi. Inne skuteczniej pomagają przy nadciśnieniu albo wysokim cholesterolu.