Przepis na płaski brzuch. Sprawdź, jak nie sabotować swoich własnych wysiłków

Zdjęcie: Akcja płaski brzuch. Sprawdź, jak nie strzelić sobie w kolano


Robisz brzuszki z uporem maniaka, ale nie widzisz żadnych efektów? To jeden z największych błędów, jakie można popełnić. Jasne, ćwiczenia są ważne, jednak to jakie konkretnie wykonujesz i jak wygląda twoja dieta, może być o wiele istotniejsze. Możesz wyrzeźbić piękne mięśnie brzuszkami, jednak co z tego, jeżeli przez cały czas będą się chowały pod warstwą tkanki tłuszczowej albo notorycznymi wzdęciami? Bo piękny i płaski brzuch to przede wszystkim zdrowy brzuch.