Przebodźcowanie mózgu a bezsenność

Częstą konsekwencją przebodźcowania mózgu jest bezsenność, czyli najczęściej występujące zaburzenie snu. Przyczynia się do tego przede wszystkim nasz styl życia. Funkcjonujemy w ciągłym pędzie, próbujemy w ciągu doby zrobić za dużo, a gdy kładziemy się spać, nasz mózg przez cały czas pracuje na pełnych obrotach. Sytuacji nie poprawiają rozmaite nawyki, na przykład nadmiar kofeiny przed snem. Według […]