Serdecznie zapraszamy seniorów z naszego powiatu do udziału w programie Fundacji MultiSport „Senior w Dobrej Formie”, który został stworzony z myślą o poprawie zdrowia i aktywności fizycznej osób starszych. Program jest całkowicie bezpłatny i dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Dlaczego warto?
Program „Senior w Dobrej Formie” został opracowany, aby wspierać seniorów w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz promować zdrowy styl życia. najważniejsze założenia to:
- zwiększanie świadomości na temat zdrowego starzenia się,
- regularna aktywność fizyczna,
- poprawa zdrowia psychicznego,
- integracja społeczna,
- profilaktyka zdrowotna.
Co zawiera oferta?
- Poranne treningi fizyczne (dostosowane do możliwości osób starszych), emitowane 5 razy w tygodniu (poniedziałek-piątek, godz. 8:30),
- Wykłady tematyczne prowadzone przez ekspertów z dziedzin takich jak dietetyka, psychologia czy fizjologia – raz w tygodniu (czwartki, godz. 10:00).
Wszystkie zajęcia realizowane są online na platformie ABCsenior.com. Dzięki temu wystarczy komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by uczestniczyć w spotkaniach indywidualnie lub w grupie. Dla wygody uczestników, nagrania z treningów i wykładów są dostępne w bibliotece platformy, co pozwala odtwarzać je w dowolnym czasie.
Terminy i dodatkowe atrakcje:
Projekt wystartował 10 października i potrwa do połowy kwietnia 2024 r. Fundacja MultiSport organizuje także dodatkowe zajęcia w terenie, takie jak nordic walking, oraz warsztaty w fitness klubach prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów. Informacje o tych wydarzeniach będą przesyłane poprzez platformę.
Jak dołączyć?
Kliknij w poniższe linki, by uzyskać dostęp do zajęć:
- Treningi fizyczne: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
- Wykłady: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/
Dołączcie już dziś!
