Na Uniwersytecie Warszawskim powstał poradnik poświęcony trosce o zdrowie psychiczne i budowaniu odporności psychicznej. Publikacja powstała w ramach kampanii „Twoja głowa – Twoja siła” realizowanej przez Centrum Pomocy Psychologicznej UW i jest skierowana do całej społeczności akademickiej.
Na Uniwersytecie Warszawskim trwa kampania informacyjno-edukacyjna na rzecz zdrowia psychicznego. Inicjatywa pod hasłem „Twoja głowa – Twoja siła” jest skierowana do całej społeczności akademickiej. Zwraca uwagę na znaczenie troski o zdrowie psychiczne, budowania świadomości w zakresie profilaktyki oraz przekonania, iż każdy z nas ma wpływ na swoje samopoczucie i emocje oraz równowagę wewnętrzną.
W ramach kampanii „Twoja głowa – Twoja siła”, realizowanej przez CPP UW, powstał poradnik poświęcony trosce o zdrowie psychiczne i budowaniu psychicznej odporności.
Małe kroki
– Poradnik pokazuje, jak niewielkie, codzienne zmiany mogą realnie poprawić samopoczucie i jakość życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące m.in. radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji, dbania o relacje, odpoczynku, kontaktu z naturą czy ograniczania przebodźcowania informacyjnego – mówi Katarzyna Stankiewicz, kierowniczka CPP UW i dodaje: – Każdy z nas może mieć wpływ na to, jak się czuje i jak radzi sobie z codziennymi wyzwaniami. Chcemy pokazać, iż budowanie odporności psychicznej zaczyna się od małych kroków i kształtowania dobrych nawyków.
Kampania „Twoja głowa – Twoja siła” jest finansowana z funduszu prewencyjnego Towarzystwa Ubezpieczeń Wzajemnych Polskiego Zakładu Ubezpieczeń Wzajemnych (TUW PZUW).
