Spore zainteresowanie wywoła jedna z moich ostatnich pogadanek na Instagram Story o poprawianiu swojej odporności podczas karmienia piersią. Nie ukrywam, iż w poprzednim sezonie jesienno-zimowym za każdym razem jak Alek chorował lub miał katar związany z wychodzeniem ząbków ja też chorowałam. A ze względu, iż karmię to starałam się leczyć choroby tylko naturalnymi metodami, za każdym razem wyjście z choroby zajmowało mi około 3 tygodnie jeżeli nie dłużej.. Dlatego jak tylko rozpoczęły się wrześniowe dni postanowiłam zadbać o odporność, aby potem nie chorować. Jak narazie metody działają skutecznie, Alek był już dwa razy przeziębiony na ząbkowanie a ja trzymam się zdrowo
W obecnych czasach kiedy każdy stara się dbać o swoje zdrowie więc takie naturalne i ekologiczne prezenty sprawdzą się na Mikołajki i pod choinkę. Zadbajmy o odporność nie tylko swoją ale też swoich najbliższych, takie bio prezenty napewno sprawią dużo euforii Kilka dni temu po zdrowe produkty, które pomagają zachować mi odporność wybrałam się do Starego Browaru.
Moje propozycje mikołajkowych prezentów “na zdrowie”:
- Ekologiczny Zakwas z buraka, 1 litrowa butelka- 27zł , jest też wersja dla maluszków w cenie 30zł, Zakwasownia, Atrium -1, Stary Browar
- Ekologiczne miody, w zależności od potrzeb- rzepakowy na serce 58,99zł, lipowy na przeziębienie 29,99zł, z mniszka na kaszel 23,99zł. Organic Atrium -1, Stary Browar
- Ekologiczne Kiszonki: Cukinia 32zł, Ogórki 18zł, Buraki 25zł
- Ekologiczne Szoty zdrowia: żurawinowy, z guaraną, z witaminą C, kimchi, 25zł. Zakwasownia, Atrium -1, Stary Browar
- Witamina d3 +K2 69,99zł, BioGo, Atrium -1, Stary Browar
- Ekologiczne przetwory bez cukru, powidła bez cukru 16zł, Zielona Spiżarnia, Dziedziniec, Stary Browar
- Syrop z mniszka lekarskiego na kaszel, 15,50zł, Projekt Kuchnia, Dziedziniec, Stary Browar
Moja odpornościowa rutyna:
- Rano na czczo codziennie piję kubek gorącej wody z imbirem i kurkumą. Ok 2 cienkie plasterki świeżego imbiru i 1/4 łyżeczki kurkumy rozpuszczam w gorącej wodzie. Bio przyprawy m.in kurkumę znajdziecie w Organic Atrium -1, Stary Browar
- Pierzga, piję rano na czczo, dzień wcześniej 1 łyżeczkę pierzgi rozpuszczam w 1/4 szklanki wody w temperaturze pokojowej
- Czarna herbata z miodem lipowym lub spadziowym, te dwa najlepiej sprawdzają się na jesienne choroby. Ja pije codziennie po pierwszym śniadaniu, ważne aby miód dodać dopiero jak herbata będzie miała poniżej 40 stopni, wyższa temperatura niszczy adekwatności miodu. Ekologiczny miód kupcie ….
- Pyłek kwiatowy, tutaj opinie są różne, nie wszyscy polecają przy karmieniu piersią, pyłek jest też w składzie pierzgi, ja dodaję łyżeczkę pyłku kwiatowego do jogurtu z granolą na drugie śniadanie czy owsianki. Jem raz w tygodniu
- D3 (Dbanie o odporność rozpoczęłam od badań krwi i poziomu D3, oczywiście okazał się za niski dlatego już na wiosnę włączyłam suplementację witaminy D3, ja stosuję d3 w połączeniu z K2… D3+K2 znajdziecie w sklepie BioGo, Atrium -1, Stary Browar)
- Syrop z mniszka leczniczego- niezastąpiony w naszej apteczce na kaszel, kiedyś robiła go mama, teraz ma mniej czasu więc znaleźliśmy ekologiczny syrop z dobrego źródła (produkowany w Folwarku Wąsowo), syrop podaję też Alkowi. Syrop znajdziecie w Zielona Spiżarnia, Dziedziniec, Stary Browar.
- Kiszonki, nazywane są też naturalnym probiotykiem i wzmacniają organizm. Metodę z kiszonkami stosuje też Alek, lubi Zakwas z Buraka i kiszone ogórki. Kiszonki jemy zwykle do obiadu jako dodatek i pierwszego śniadania. Polecamy: Kiszone Ogórki, Genialna Cukinia. Ekologiczne kiszonki i zakwasy znajdziecie w Zakwasownia, Atrium -1, Stary Browar
