Podczas odchudzania warto włączyć do swojej diety domowe koktajle owocowe lub warzywne. Jest to dobry pomysł na szybki i prosty posiłek, a więc świetnie sprawdzi się w przypadku osób zabieganych, które na przykład nie mają rano czasu przyrządzić śniadania. Takie koktajle dzięki dużej ilości owoców lub warzyw są też bogate w witaminy i cenne składniki odżywcze. Przygotowując je, warto wybierać produkty bogate w błonnik – wpływa on pozytywnie na trawienie, a do tego przyspiesza pracę jelit i sprawia, iż koktajle są sycące. Warto również postawić na dodatki, zioła i przyprawy, które ułatwiają odchudzanie i pozytywnie wpływają na zdrowie.
Pomarańczowy koktajl z imbirem i kurkumą
Głównymi składnikami pomarańczowego koktajlu, który będzie świetny dla osób na diecie, są pomarańcze, mango, gruszka. Dolewa się do nich też odrobinę soku z cytryny. Owoce użyte do tego koktajlu zawierają duże dawki witaminy C, ale to nie jedyna zaleta. Mango jest sycące, dzięki czemu zmniejsza łaknienie. Gruszki z kolei są niskokaloryczne, a do tego bogate w wodę oraz błonnik – ten owoc również sprawi, iż nie będziemy mieć ochoty, by podjadać między posiłkami. Podobnie jest z pomarańczami, które także zawierają ogromny atut w postaci błonnika.
Najważniejsze w całym tym napoju są jednak przyprawy: płaska łyżeczka sproszkowanej kurkumy oraz taka sama ilość sproszkowanego imbiru. Są one znane ze swoich adekwatności odchudzających.
