Pogoń za życiem z Instagrama nie daje szczęścia. Wyjaśnia to zasada 50/10/40

Zdjęcie: Instagramowe życie a rzeczywistość


W sytuacjach, na które nie mamy wpływu, większość z nas popełnia błąd polegający na "bieganiu bez wytchnienia". Gorączkowe szukanie sposobu radzenia sobie nie tylko pogarsza nasze samopoczucie, generuje też wysokie koszty, bo nie jesteśmy efektywni. O tym, na czym polega mądre radzenie sobie ze stresem — mówi psycholog prof. Ewa Gruszczyńska, członkini Rady Programowej Kongresu i Festiwalu Psychologicznego Re_Mind, członkini Centrum Badań nad Zdrowiem i Radzeniem Sobie Uniwersytetu SWPS.