Pilates – harmonia ciała i umysłu

Pilates to system ćwiczeń, który powstał z myślą o poprawie kondycji całego organizmu – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. To bezpieczna i uniwersalna forma aktywności odpowiednia dla osób w każdym wieku oraz o różnym stopniu sprawności. Podczas zajęć uczestnicy wykonują płynne, kontrolowane ruchy, które wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę. Ćwiczenia […]