Sok z karczocha - co zawiera?
Sok z karczocha jest znanym remedium na przeróżne dolegliwości. To efekt bogactwa witamin, minerałów i innych związków, które pozytywnie oddziałują na funkcjonowanie organizmu. Czego sobie dostarczymy, pijąc ten sok?
Karczoch zawiera wysokie ilości potasu, sodu, fosforu i żelaza. Uzupełni braki witaminy C i witaminy K. Jest źródłem polifenoli, flawonoidów i błonnika. Wesprze organizm kwasem chlorogenowym i rutyną.
Jak picie soku z karczocha wpływa na organizm?
Sok z karczocha wykazuje adekwatności obniżające cholesterol. Regularnie przyjmowany może skutecznie zmniejszyć jego poziom we krwi. Stosowany jest profilaktycznie. Reklama
Zawartość błonnika oraz inuliny, wykazującej adekwatności zarówno frakcji rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej błonnika pokarmowego, sprzyja prawidłowej pracy jelit. Karczoch wspomaga też procesy przemiany materii, ułatwiając usuwanie szkodliwych toksyn z organizmu.
Sok z karczocha jest bogaty w związki o działaniu antyoksydacyjnym. Takich adekwatności nadają mu m.in. rutyna i kwas chlorogenowy. Regularne przyjmowanie tego napoju opóźni procesy przedwczesnego starzenia. Wymiecione zostaną wolne rodniki i tym samym zostanie zniwelowany ich szkodliwy wpływ na organizm.
Właściwości soku z karczocha odgrywają też dużą rolę w działaniu wątroby. Przede wszystkim przyspiesza jej regenerację i chroni przed uszkodzeniami. Zapobiega jej otłuszczeniu poprzez zwiększenie produkcji żółci.
Sok z karczocha może, a choćby powiniem, być spożywany przez pacentów z cukrzycą. Karczochy zawierają cukier, inulinę, który jest bezpieczny dla diabetyków. Co więcej, napój reguluje poziom glukozy we krwi. Stosowany profilaktycznie może też zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2.
Sok z karczocha – kto powinien go pić?
Sok z karczocha regularnie powinny spożywać osoby, których dieta jest tłusta i ciężkostrawna. Napój pomoże w uregulowaniu cholesterolu. Ochroni wątrobę przed stłuszczeniem, a tym samym zapobiegnie marskości i zapaleniu narządu. Po napój powinni też sięgnąć pacjenci mający zaburzenia trawienia tłuszczów.
Sok z karczocha również może być zbawienny dla osób często spożywających napoje wysokoprocentow
ych. Alkohol prowadzi do głębokich uszkodzeń wątroby - sok z karczocha sprzyja jej regeneracji.
Osoby, które po prostu chcą zadbać o swoje zdrowie i prawidłowe działanie wątroby także powinny pić sok z karczocha. Będzie on świetnym elementem profilaktyki dla wielu chorób cywilizacyjnych i pozwoli pozostać w dobrej kondycji.
Jak pić sok z karczocha? Dawkowanie
Sok z karczocha najlepiej pić każdego dnia. Taka regularność pozwoli na szybkie zauważenie efektów przyjmowania go. Zaleca się spożywać go w 20-30 ml dawkach. Można go rozpuścić w wodzie.
Dawkę soku z karczocha należy pić przed każdym posiłkiem. Dzięki temu wpłynie na spowolnienie wydzielania glukozy.
Czy karczoch ma skutki uboczne? Przeciwwskazania do picia soku z karczocha
Przeciwwskazaniem do picia soku z karczocha jest zaburzenie wydolności dróg żółciowych. Przyjęcie go do organizmu w takim przypadku może doprowadzić do bolesnych kolek wątrobowych i skurczy.
Przy piciu soku z karczocha szczególną ostrożność powinny zachować także osoby wykazujące nadwrażliwość na rośliny z rodziny astrowatych. Może u nich wywołać reakcję alergiczną.
CZYTAJ TAKŻE:
