Palenie da się rzucić. Lekarze zdradzają klucz do wyjścia z nałogu. Ryzyko chorób zmniejsza się choćby o połowę

Zdjęcie: Rzucenie palenia jest możliwe. Należy jednak pamiętać o kilku krokach (zdjęcie poglądowe)


Podjęcie postanowienia jest proste, zwłaszcza w noworocznym okresie. "Od jutra rzucam palenie". Wielu palaczy wytrzymuje jednak najwyżej kilka dni. Walka z uzależnieniem to proces, a jego kluczem jest połączenie kilku metod — podkreśla psychiatra Anil Batra. Choć nie jest to łatwe, łatwo się tego podjąć — wyjście z nałogu jest jednocześnie najlepszym sposobem zapobiegania wielu chorobom i najskuteczniejszą terapią. Korzyści odczuwalne są choćby po kilku tygodniach.