Owsianka to doskonały sposób na szybkie śniadanie. Można ją przygotować w wielu wersjach – od tej najbardziej klasycznej na mleku lub wodzie z dodatkiem ulubionych owoców, przez zrobienie mniej tradycyjnej formy tego dania, na przykład owsianki z kaszą jaglaną. Możecie też przygotować „złotą owsiankę” z dodatkiem kurkumy – jest to przepis na pyszne i zdrowe śniadanie mocy. Podczas upalnych dni idealnie sprawdzi się z kolei owsianka do picia.
Owsianka do picia – czym jest?
Owsianka do picia to świetny patent na śniadanie dla tych, którzy w lecie nie przepadają za tym posiłkiem w ciepłej formie. Taka owsianka do picia jest szybka w przygotowaniu, a dodatkowo świetnie nasyci i doda energii na cały dzień. To zdrowe śniadanie zdążycie zrobić dosłownie kilka minut przed wyjściem do pracy lub szkoły. Co więcej – możecie zabrać je ze sobą na wynos i wypić po drodze. A do tego bardzo przyjemnie orzeźwia w upalne dni.
Jak zrobić taką owsiankę pitną?
Dzięki pitnej owsiance możecie zapomnieć o staniu przy garnku w kuchni i żmudnym mieszaniu tej potrawy. Jest to czynność zniechęcająca niektóre osoby do przygotowania tego dania. Śmiało możecie jednak z niej zrezygnować, a owsiankę zrobić dosłownie w ciągu kilku chwil i to bez podgrzewania. Dodatkowo lista potrzebnych składników też jest niezwykle krótka. Wystarczy, iż połączycie ze sobą 3 podstawowe produkty oraz ulubione dodatki. Żeby powstał zdrowy i niezwykle smaczny śniadaniowy koktajl musicie jedynie zblendować płatki owsiane, łyżkę siemienia lnianego oraz kefir lub jogurt. Żeby całość wyszła jeszcze smaczniejsza – warto dodać swoje ulubione owoce. Do tej wersji owsianki najlepiej jest wybrać płatki owsiane górskie lub błyskawiczne, ponieważ gwałtownie zmiękną i będziecie mogli niemal od razu delektować się smakiem tej pitnej owsianki.
Zróbcie owsiankę idealną na upały
