Owoce po 12 idą "w boczki"? Dr Damian Parol obala popularny mit

Zdjęcie: Talerz z bananami, pomidorami i zielonym jabłkiem trzymany w lewej ręce, prawej zielone jabłko, kuchenne tło.


Owoce zawierają fruktozę, dlatego w internecie nietrudno znaleźć ostrzeżenia, by je ograniczać, wybierać tylko te o niskim indeksie glikemicznym albo całkowicie rezygnować z nich po południu. Dr Damian Parol nie widzi jednak powodów, by zdrowe osoby bały się zwykłych porcji owoców. Jego zdaniem znacznie większym problemem jest to, co często jemy zamiast nich.