Oto najlepsza witamina na sen. Pomaga zasnąć i wspiera układ nerwowy

Poszukując naturalnych sposobów na poprawę jakości snu, warto zwrócić uwagę na witaminy, które odgrywają kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego. Niedobory niektórych z nich mogą przyczyniać się do problemów z zasypianiem. Dowiedz się, które witaminy są najlepsze na sen i gdzie ich szukać.