Praktykowanie wdzięczności to bardzo proste ćwiczenie, które może zaoferować ci lepsze samopoczucie i korzystnie wpłynąć na poziom zdrowia psychicznego. Wystarczy, iż poświęcisz każdego dnia kilka minut na to, aby znaleźć powody do odczuwania pozytywnych emocji. Jest to szczególnie ważne w dobie szumu informacyjnego, który naraża nas na nadmiar informacji negatywnych. Sprawdź, co dokładnie może ci zaoferować praktykowanie wdzięczności.
