Wiele mówi się o korzyściach zdrowotnych wynikających z chodzenia, a najpopularniejsze zalecenie w tej kwestii głosi, iż optymalną liczbą jest 10 tys. kroków dziennie. Liczba ta wydaje się niewielka dla osoby, która wykonuje fizyczną pracę i ma dość intensywny tryb życia. Jak jednak mają zrealizować ten cel ludzie, którzy pracują np. zdalnie lub w biurze? Z naszymi wskazówkami będzie to nieco prostsze do osiągnięcia.
