Suplementy omega-3 cieszą się ogromną popularnością, ustępując miejsca jedynie wieloskładnikowym suplementom witaminowo-mineralnym i witaminie D. Eksperci z Cleveland Clinic podkreślają, iż kwasy tłuszczowe omega-3 są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania komórek w naszym organizmie. Choć najlepszym źródłem tych kwasów są tłuste ryby, owoce morza, orzechy, nasiona i oleje roślinne, suplementy mogą być pomocne w uzupełnieniu diety. Oto pięć korzyści wynikających z przyjmowania omega-3, które mogą pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie.
