Orzech numer jeden na odchudzanie. Dietetyczka nie ma wątpliwości

Zdjęcie: Orzech numer jeden na odchudzanie. Dietetyczka nie ma wątpliwości


Orzechy są znane ze swojej wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczu, co może budzić obawy wśród osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Czy jednak rzeczywiście powinno się ich unikać podczas odchudzania? Eksperci są zgodni – absolutnie nie! Badania pokazują, iż regularne spożywanie orzechów przynosi liczne korzyści zdrowotne, w tym wspomaga zdrowie metaboliczne i zmniejsza ryzyko otyłości. Szczególnie jeden ma pozytywny wpływ na utratę wagi.