Czarnuszka siewna, czyli Nigella sativa, zawiera m.in. tymochinon, który jest jednym z najlepiej przebadanych składników tej rośliny. Badania wskazują na jego adekwatności przeciwutleniające i przeciwzapalne, choć w przypadku wielu popularnych zastosowań wciąż potrzeba mocniejszych danych klinicznych. Dlatego olejek z czarnuszki najlepiej traktować przede wszystkim jako element codziennej pielęgnacji lub diety, a nie uniwersalny środek na wszystkie problemy.
REKLAMA
Olejek z czarnuszki świetnie odnajduje się w pielęgnacji. Najczęściej stosuje się go na skórę i włosy
W kosmetyce olejek z czarnuszki można wykorzystać do olejowania włosów, zabezpieczania suchych końcówek albo delikatnego natłuszczania skóry. Sprawdzi się także jako dodatek do maseczki czy odżywki, szczególnie jeżeli nie chcemy nakładać go w dużej ilości bezpośrednio. W badaniach nad miejscowym stosowaniem preparatów z czarnuszki pojawiały się korzystne wyniki m.in. w niektórych problemach skórnych, ale autorzy przeglądów podkreślają, iż potrzeba dalszych badań. Przy pielęgnacji najlepiej zacząć od niewielkiej ilości i obserwować reakcję skóry, szczególnie jeżeli jest ona wrażliwa lub skłonna do podrażnień. Przed pierwszym użyciem warto też zrobić próbę na małym fragmencie skóry.
Można stosować go także na skórę głowy i suche partie ciała. Ważne, żeby nie przesadzać z ilością
Olejek z czarnuszki dobrze pasuje do pielęgnacji skóry głowy, zwłaszcza jako element krótkiego olejowania przed myciem. Można nałożyć kilka kropli samodzielnie albo połączyć je z innym olejem bazowym, a następnie dokładnie zmyć szamponem. Przy suchej skórze sprawdzi się z kolei na łokciach, kolanach czy dłoniach, najlepiej na lekko wilgotną skórę. Nie warto jednak zakładać, iż olejek wyleczy trądzik, egzemę czy inne choroby skóry tylko dlatego, iż niektóre badania dają obiecujące wyniki. Dane dotyczące zastosowań dermatologicznych są interesujące, ale nie są jeszcze na tyle mocne, by traktować czarnuszkę jako zamiennik standardowego leczenia.
Olejek z czarnuszki można też wykorzystać w kuchni. Przy suplementacji warto zachować więcej ostrożności
jeżeli produkt jest przeznaczony do spożycia, niewielką ilość oleju można dodawać do sałatek, past, sosów czy gotowych potraw. Ma intensywny, lekko gorzkawy i korzenny smak, dlatego zwykle wystarcza niewielka porcja. Inaczej wygląda sytuacja z piciem większych ilości oleju w celach „zdrowotnych" lub stosowaniem go jak suplementu. W takim przypadku nie warto kierować się zasadą „im więcej, tym lepiej", szczególnie przy przewlekłych chorobach, lekach, ciąży czy karmieniu piersią. Naturalne preparaty mogą wywoływać działania niepożądane lub wpływać na leczenie, dlatego przy regularnym stosowaniu doustnym najlepiej skonsultować to z lekarzem lub farmaceutą.
Dziękujemy, iż przeczytałaś/eś nasz artykuł. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google
