Olej nazywany „złotem polskiej wsi”. Wspiera serce i łagodzi stany zapalne

Zdjęcie: Jedna łyżka oleju rydzowego dziennie wesprze zdrowie mózgu


Unikalne adekwatności zdrowotne oleju rydzowego czynią go niezastąpionym elementem zdrowej diety. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 wspiera zdrowie serca i układu trawiennego oraz profilaktykę cukrzycy typu 2. Jest również ceniony za swoje adekwatności nawilżające i regenerujące skórę, co sprawia, iż jest chętnie wykorzystywany w kosmetyce. Wyjaśniamy, jakie adekwatności ma olej rydzowy, kiedy najlepiej go pić i jakie są jego najczęstsze zastosowania.