Odżywki przedtreningowe okradają młodych ze snu. 5 godzin to za mało – ostrzegają badacze

Zdjęcie: Preparaty przedtreningowe często zawierają bardzo wysokie dawki kofeiny i innych substancji pobudzających goami / Adobe


Popularne suplementy przedtreningowe, po które młodzi sięgają, by poprawić wydolność na siłowni, mogą mieć nieoczekiwany efekt uboczny. Badanie naukowców z University of Toronto wskazuje, iż osoby w wieku 16–30 lat stosujące takie preparaty ponad dwukrotnie częściej śpią zaledwie pięć godzin na dobę – znacznie mniej, niż zalecają eksperci.