O ACT w kilku słowach

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) jest psychoterapią opartą na tradycji behawioralnej i
poznawczo-behawioralnej. Jest nie tyle zestawem konkretnych technik, co modelem terapii
behawioralnej jako takiej. ACT stara się zmienić wpływ procesów poznawczych występujących u ludzi
w taki sposób, aby zwiększyć otwartość na zmiany w ich zachowaniu. W kontekście silnej relacji
terapeutycznej koncentruje się na kilku kluczowych kwestiach: defuzji poznawczej, Mindfulness,
akceptacji, wartościach i zaangażowanym działaniu. Jest zobrazowana przez trzecią falę terapii
poznawczo-behawioralnej. Większość z terapii trzeciej fali zajmuje się, w taki czy inny sposób,
kwestiami Mindfulness i defuzji poznawczej, relacji, akceptacji i wartości. Zmiana jest nie tyle
rewolucyjna co ewolucyjna, ponieważ to, co najlepsze w tradycyjnej terapii behawioralnej zostało
zachowane.

Źródło: Hayes, S. C., Masuda, A., & De Mey, H. (in press). Acceptance and Commitment Therapy and
the third wave of behavior therapy. Gedragstherapie (Dutch Journal of Behavior Therapy) Acceptance
and Commitment Therapy and the Third Wave of Behavior Therapy Steven C. Hayes Akihiko Masuda
University of Nevada Hubert De May University of Nijmegen

Tłumaczenie: Paulina Mandla