Nowe wytyczne dla witaminy D dla Polaków. Objawy niedoboru łatwo przeoczyć

Zdjęcie: Zasady suplementacji witaminy D w Polsce Kmpzzz / Shutterstock


Wraz z początkiem jesieni w Polsce rozpoczyna się sezon na suplementację witaminy D3. Odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowej pracy mięśni i funkcjonowaniu układu odpornościowego, a dieta i słońce nie wystarczają, by pokryć zapotrzebowanie organizmu. Dlatego eksperci opracowali zalecenia dotyczące suplementacji dla każdej grupy wiekowej w Polsce