Niewielkie zmiany o fundamentalnym znaczeniu dla zdrowia. Oto siedem trików, które mogą uchronić przed poważnymi chorobami

Zdjęcie: Te zmiany żywieniowe pomogą ci uniknąć poważnych chorób (zdjęcie ilsutracyjne)


Zaczynasz dzień od kawy? To może być błąd. Naukowcy z Uniwersytetu w Bath wykazali, iż czarna kawa wypita przed pierwszym posiłkiem podnosi poziom cukru we krwi — i to aż o 50 proc. Dlatego najlepiej pić ją dopiero po śniadaniu. Nie jest to jedyna zmiana, która może okazać się zbawienna dla zdrowia. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sztuczek żywieniowych polecanych przez ekspertów.