Niedobór tego pierwiastka daje bolesne objawy. Tak rozpoznasz brak potasu

Zdjęcie: Skurcze mięśni


W zdrowej odpowiednio zbilansowanej diecie dorosłego człowieka nie ma miejsca na niedobory, szczególnie w przypadku makroelementów. Ten, o którym mowa znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak kakao, banany, awokado, pomidory, brokuły, natka pietruszki, wołowina, orzechy włoskie, suszone morele czy choćby ziemniaki. Co, jednak jeżeli brakuje go w naszym organizmie? Wówczas możemy to bardzo boleśnie odczuć.Niedobór potasu zdarza się relatywnie rzadko, najczęściej na skutek biegunek czy odwodnienia. Nieregularne bicie serca może być sygnałem, iż poziom potasu jest bardzo niski. Niedobór potasu łatwo pomylić z niedoborem magnezu - konieczne jest wykonanie badań!