Magnez to pierwiastek, którego niedobór potrafi dawać o sobie znać wyjątkowo szybko: drżeniem powiek, skurczami mięśni, bezsennością czy nadmiernym zmęczeniem. Tymczasem jego zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, stylem życia i stanem zdrowia. Sprawdzamy, ile magnezu faktycznie potrzebuje organizm w różnych etapach życia i kiedy należy rozważyć większą podaż tego pierwiastka.
