Nie tylko wspiera pracę jelit, ale chroni je przed rakiem. Jedz codziennie

Zdjęcie: Sałatka z arbuza, fety i czerwonej cebuli z miętą na białym talerzu na turkusowej podstawce.


Rak jelita grubego to jeden z najczęstszych nowotworów na świecie, a jego częstość niebezpiecznie rośnie także u młodszych osób. Coraz więcej badań pokazuje, iż dieta może odgrywać istotną rolę w profilaktyce. Analizy epidemiologiczne wskazują, iż osoby jedzące więcej owoców mają niższe ryzyko zachorowania, zwłaszcza jeżeli wcześniej spożywały ich bardzo mało. Jakie owoce włączyć do diety, by zmniejszyć ryzyko raka?