Nie tylko aqua aerobic. Taki ruch w wodzie najlepie służy kondycji i zdrowiu

Zdjęcie: Nie tylko aqua aerobic. Taki ruch w wodzie najlepie służy kondycji i zdrowiu


Dzień na plaży lub na basenie kojarzy się głównie z błogim lenistwem i kąpielami słonecznymi. A gdyby tak wykorzystać ten letni czas na... zbudowanie formy życia, i to bez wylewania siódmych potów na dusznej siłowni? Trening w wodzie to genialny sposób na letnią aktywność fizyczną. Woda z jednej strony nas odciąża, chroniąc zmęczone stawy, z drugiej - stawia stały, bezpieczny opór, który zmusza mięśnie glębokie do wysiłku.