Nie każda konserwa jest zła. Te puszki możesz jeść bez wyrzutów sumienia

Zdjęcie: konserwy


Konserwy długo kojarzyły się z awaryjną kolacją studenta lub turystycznym zestawem „na czarną godzinę”. Dziś dietetycy przypominają, iż w szczelnie zamkniętej puszce mogą kryć się prawdziwe superfoods – pełne białka, witamin i antyoksydantów, a przy tym tańsze i trwalsze niż świeży odpowiednik.Wiele konserw zawiera wyłącznie naturalne składniki i neutralną zalewę.Puszkowane sardynki, ciecierzyca czy fasola to źródła białka, błonnika i witamin.Konserwy w wodzie lub soku – bez syropu i śmietany – to najzdrowszy wybór.