Nie jesteś sam, zadzwoń. W kryzysie psychicznym pierwszym krokiem może być rozmowa

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto wiedzieć, gdzie szukać pomocy, kiedy czujemy, iż nie jesteśmy w najlepszej psychicznej kondycji i sami nie poradzimy sobie z problemami, które nas przytłaczają.

W województwie śląskim działa 14 centrów zdrowia psychicznego dla dorosłych oraz 57 placówek wspierających dzieci i młodzież. Pomoc w tych ośrodkach jest bezpłatna i dostępna bez skierowania. W całej Polsce w 2024 roku ze świadczeń związanych z zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania skorzystało ponad 3,8 mln pacjentów — blisko 175 tys. (5%) więcej niż w 2023 roku.

Jak uzyskać profesjonalne wsparcie w kryzysie psychicznym?

Centrum Zdrowia Psychicznego (CZP) to miejsce, w którym można uzyskać natychmiastową, bezpłatną pomoc w związku z problemami ze zdrowiem psychicznym przez całą dobę, bez konieczności posiadania skierowania lub wcześniejszego umawiania wizyty. Wystarczy zgłosić się do jednej z placówek, skierowanie nie jest wymagane. 10 października, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, katowicki NFZ przypomina, iż osoby w kryzysie psychicznym mogą liczyć na wsparcie finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia.

Centra zdrowia psychicznego dla dorosłych

W województwie śląskim funkcjonuje 14 centrów zdrowia psychicznego. Oferują one pomoc dostosowaną do indywidualnych potrzeb, w tym konsultacje psychiatryczne, psychoterapię indywidualną lub grupową, pobyty na oddziałach dziennych oraz wizyty zespołów leczenia środowiskowego w domu pacjenta. W pilnych przypadkach leczenie rozpoczyna się w ciągu 72 godzin od pierwszej wizyty.

Pomoc dla dzieci i młodzieży w kryzysie

W regionie działa 57 placówek udzielających wsparcia dzieciom i młodzieży z zaburzeniami psychicznymi na trzech poziomach referencyjnych. Najbardziej dostępne są ośrodki środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej, zlokalizowane w każdym powiecie. Oferują one porady psychologiczne, psychoterapię indywidualną lub rodzinną oraz wsparcie w naturalnym środowisku pacjenta, czyli w domu, szkole czy wśród rówieśników.

W przypadku potrzeby konsultacji z lekarzem psychiatrą, pomoc zapewniają centra zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży (II poziom referencyjny). Do tych placówek również nie jest wymagane skierowanie.

Dla najciężej chorych dzieci całodobową opiekę zapewniają szpitale psychiatryczne w województwie śląskim. W takich przypadkach wymagane jest skierowanie, chyba iż sytuacja stanowi nagłe zagrożenie życia – wtedy rodzic może zgłosić się z dzieckiem bezpośrednio.

Nie jesteś sam. Zadzwoń. Porozmawiaj. W kryzysie psychicznym pierwszym krokiem może być rozmowa. Pomoc anonimowa dostępna jest pod numerami:

116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (czynny całą dobę, dostępna platforma 116sos.pl)
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (czynny całą dobę, dostępna platforma 116111.pl)
800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia (14:00–20:00, pn.–nd., z wyjątkiem świąt)
800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny całą dobę)
22 635 09 54 – telefon dla osób starszych (pon., śr., czw. 17:00–20:00)