Nie bierz tak suplementów, bo nie zadziałają. Wielu popełnia błąd

Zdjęcie: Jak prawidłowo przyjmować suplementy?


Suplementy diety mogą uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów, ale trzeba je przyjmować mądrze. Aby suplementacja przynosiła oczekiwane rezultaty, nie wystarczy jedynie odpowiedni wybór produktu – najważniejsze jest także dostosowanie dawki i pory spożycia. Okazuje się, iż to, w jaki sposób przyjmujemy suplementy, ma ogromne znaczenie.