Naukowcy: to klucz do długowieczności. 10 dodatkowych lat życia

Zdjęcie: Produkty, które Polacy jedzą codziennie, mogą skracać życie KEA / Adobe


Zmiana codziennych nawyków żywieniowych może wydłużyć życie choćby o 10 lat – wynika z dużej analizy naukowej. najważniejsze znaczenie ma ograniczenie żywności wysokoprzetworzonej i częstsze sięganie po warzywa, rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty oraz orzechy. Co ważne, korzyści pojawiają się choćby wtedy, gdy zmiany są stopniowe.