Naukowcy podali optymalną ilość snu. Nie przekraczaj tej "dawki", a będziesz żyć długo i w dobrym zdrowiu

Ile godzin snu naprawdę potrzebujesz, by cieszyć się długim, zdrowym życiem? Najnowsze badania pokazują, iż zbyt krótki sen może drastycznie zwiększać ryzyko rozwoju poważnych chorób przewlekłych, a choćby skracać długość życia.