Zmęczony po całym dniu nareszcie z zadowoleniem kierujesz się do łóżka. W końcu nie ma nic przyjemniejszego niż sen i ładowanie baterii pod ciepłą pierzyną… ale ale, coś znajomego zaczyna Ci zakłócać spokojną noc? No tak, Twój partner zaczyna chrapać i kończy się sielanka.
Lis 5, 2018 o 5:05 PST
Nie dość, iż jest to męczące dla Ciebie, może to być niebezpieczne dla chrapiącego…
Chrapanie to nieprzyjemny dźwięk, który pojawia się poprzez zatkanie dróg oddechowych
Aż 75% osób, które mają ten problem cierpią również na bezdech senny.
Bezdech senny to niebezpieczny stan, który charakteryzuje się krótkimi przerwami w oddychaniu podczas snu
Jak to pokonać? Wszystko Ci opiszę, jednak najpierw kilka faktów…
Do chrapania dochodzi, gdy język, górna część gardła, podniebienie lub języczek wibrują. Wibracje są wtedy, gdy za każdym razem, gdy wdychasz powietrze, by napełnić płuca.
Najczęściej chrapaniu sprzyja zła pozycja ciała podczas spania
Za chrapanie odpowiedzialne jest także m.in. spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, ponieważ rozluźniają gardło.
Jak się jednak okazuje, chrapanie zwykle nie jest bezpośrednim problemem zdrowotnym.
Kiedy masz bezdech senny, oddech może zostać przerwany na 10 sekund!
Poznaj naturalny sok, który jest pełen przeciwutleniaczy i składników odżywczych. To on pomoże Ci oczyścić zatoki i drogi oddechowe. Poprawi jakość Twojego snu, a co najważniejsze, jest łatwy w przygotowaniu.
Lip 3, 2018 o 2:11 PDT
A to wszystko czego potrzebujesz:
1/4 świeżej cytryny
1 kawałek korzenia imbiru (2 cm)
2 jabłka
2 marchewki
1 szklanka wody
Umyj wszystkie składniki i zmiksuj cytrynę, imbir, jabłka i marchew w blenderze. Wlej szklankę wody i miksuj jeszcze przez kilka minut.
Spożywaj zaraz po przygotowaniu, a dokładnie pół godziny zanim się położyć spać. o ile chcesz go osłodzić, możesz dodać odrobinę miodu
Lip 2, 2018 o 1:58 PDT
To naturalny środek, który pokona zatkany nos i powstrzyma chrapanie. Cytryna pomaga rozbić śluz i sprzyja eliminacji toksyn, które gromadzą się w płucach.
Mikstura zawiera witaminę A, czyli substancję, która poprawia stan zdrowia błon śluzowych nosa i jamy ustnej.
Mam nadzieję, iż udało mi się Tobie pomóc!
