Kontuzje w bieganiu to temat, który spędza sen z powiek wielu biegaczy. O tym, jak postępować przy najpopularniejszych z nich? Czy zimą jesteśmy bardziej zagrożeni urazem?
W jaki sposób poczynić pierwsze kroki, gdy poczujemy ból, ale też o tym, jak współpracować z fizjoterapeutą by wyjść z kontuzji rozmawiamy z Agatą Madaj-Goldman, fizjoterapeutką pracującą w Columna Medica. Ten ośrodek nieopodal Łodzi organizuje biegowe ferie dla całej rodziny, na które możesz zapisać się już dziś i m.in. wspólnie z rekordzistką Polski, czy zwycięzcą Wings for Life, szykować się od nowego sezonu… bez kontuzji.
W tym odcinku usłyszysz m.in. o:
– Sposobach na rozgrzewkę zimą.
– Jak postępować przy pierwszych oznakach kontuzji?
– Kiedy można biegać, gdy boli?
– W jaki sposób współdziałać z fizjoterapeutą wychodząc z kontuzji?
– Jak poznać dobrego fizjoterapeutę?
Zapraszamy do wysłuchania podcastu! Jesteśmy przekonani, iż rozbuduje Waszą wiedzę na temat potencjalnej kontuzji. Rozmowę poprowadził dla Was Bartłomiej Falkowski.
