Najważniejsza witamina dla seniorów. Jest na wagę złota dla osób po sześćdziesiątce

Niacyna, znana też jako witamina B3 lub witamina PP, to jeden z najważniejszych składników odżywczych dla seniorów. Na fali popularności innych witamin często o niej zapominamy, podczas gdy jej niedobór negatywnie wpływa na stan skóry i kondycję psychiczną. Dlaczego witamina B3 jest tak ważna dla starszych osób? W poniższym artykule przedstawiamy skutki niedoborów niacyny oraz listę produktów, które są jej najlepszym źródłem.