Wyrzeźbiony brzuch z dobrze zarysowanymi mięśniami to cel wielu osób. Jednak nasz brzuch jest czymś więcej, niż może się na pozór wydawać – mięśnie brzucha pomagają nam podczas niemal wszystkich ćwiczeń, niezależnie od tego, czy chcemy podnieść większy ciężar, skrócić czas biegu na 5 km czy dopracować postawę. Nie łatwo jest jednak ćwiczyć brzuch, bo różne ćwiczenia angażują różne mięśnie brzucha. To jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch?
