Najgorsza pozycja do spania zdaniem fizjoterapeuty. Skutki czuć już w nocy

Zdjęcie: Najgorsza pozycja do spania zdaniem fizjoterapeuty. Skutki czuć już w nocy


Przewracasz się z boku na bok, poprawiasz poduszkę, a rano budzisz się ze sztywnym karkiem albo bólem pleców? Samo zmienianie pozycji podczas snu nie musi oznaczać problemu. Ważniejsze jest to, jak czujemy się po przebudzeniu. Nocny dyskomfort może wskazywać na niewłaściwe podparcie ciała, ale jego przyczyna nie zawsze kryje się w sypialni.