Nadchodzą święta. Co jeść, żeby wspierać trawienie i nie rezygnować z ulubionych potraw?

Zdjęcie: Święta to moment w roku, kiedy radość z jedzenia miesza się z obawą o żołądek


Święta to nie tylko czas rodzinnych spotkań i wręczania sobie prezentów, ale i moment, gdy w ciągu jednego wieczoru potrafimy zjeść więcej niż przez dwa poprzednie tygodnie. Traktujemy to prawie jak tradycję, czując jednocześnie, iż bez wsparcia dla układu pokarmowego się nie obędzie. Jak najbardziej można jednak jeść tradycyjnie i bez wyrzutów sumienia. Wystarczy... niewielka zmiana podejścia i działanie z wyprzedzeniem.