Nabiał to źródło wapnia i białka, ale pamiętaj – wapń może ograniczać wchłanianie żelaza. Dlatego warto zachować równowagę i unikać łączenia nabiału z produktami bogatymi w żelazo w jednym posiłku.
Zjedz płatki owsiane z mlekiem rano, a kanapkę z jajkiem i warzywami później. Dzięki takim prostym zasadom organizm lepiej wykorzysta składniki odżywcze, a Ty szybciej się zregenerujesz po donacji.
Ogólnopolska kampania społeczna „Twoja krew, moje życie” koordynowana przez Narodowe Centrum Krwi. Szczegóły dotyczące programu polityki zdrowotnej pn. „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026” znajdziesz na www.twojakrew.pl.
#TwojaKrewMojeŻycie #ŁączyNasKrewKtóraRatujeŻycie #DietaKrwiodawcy #Krwiodawstwo
