Możesz starzeć się szybciej od rówieśników. Wieczorny nawyk uszkadza DNA

Zdjęcie: Najszybciej postarzają organizm. Większość z nas nawet nie wie, że to robi


Starzenie nie jest wyłącznie kwestią lat, decydują o nim także codzienne wybory. Już od dawna wiemy, iż to, co jemy, jak śpimy, czy radzimy sobie ze stresem i ile się ruszamy, ma realny wpływ na tempo, w jakim starzeje się nasz organizm. W ostatnich latach badacze zajmujący się długowiecznością coraz częściej opisują zjawisko tzw. "przyspieszonego starzenia biologicznego". Polega ono na tym, iż organizm szybciej ulega mikrouszkodzeniom, wolniej się regeneruje i stopniowo traci zdolność do utrzymania prawidłowej równowagi metabolicznej. W efekcie procesy, które naturalnie towarzyszą starzeniu, zachodzą tu w tempie wyraźnie szybszym, niż wynikałoby to z wieku metrykalnego.