Czego potrzebujesz, by zacząć biegać? Motywacji. Najpierw pojawia się chęć zmiany, zaraz za nią decyzja i pierwsze kroki, które pomogą wprowadzić pomysł w życie. Ale co zrobić, by kontynuować tę czynność przez długie lata? Odrobina dyscypliny jest na wagę złota! W ciągu dziesięciu lat mojej przyjaźni ze sportem, testowałam na sobie wiele sposobów: ściśle określone […]
