"Mniej znana siostra" witamin C i D. Odgrywa istotną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia

Zdjęcie: W czym witamina E wspomaga organizm?


Choć witamina E nie cieszy się taką sławą jak jej "kuzynki" witamina C czy D, jej rola w utrzymaniu młodego wyglądu i zdrowia jest nie do przecenienia. Badania wskazują, iż może ona zmniejszać ryzyko poważnych schorzeń, takich jak zawał serca czy miażdżyca naczyń. Co więcej, zachowanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie nie wymaga wielkiego wysiłku — wystarczy uważnie komponować swoją dietę.