Miliony Polaków biorą to na lepszy sen. Naukowcy mają złe wiadomości

Zdjęcie: Bierzesz na lepszy sen? Zobacz, co ustalili naukowcy copterandmom / Adobe


Magnez jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, a wiele osób sięga po niego również wtedy, gdy ma problemy ze snem. Czy rzeczywiście pomaga szybciej zasnąć i poprawia jakość nocnego odpoczynku? Naukowcy przeanalizowali wyniki badań klinicznych. Ich wnioski mogą cię rozczarować.