Metoda 10 minut i „technika psa”. Ekspert mówi, jak przetrwać napad głodu

Zdjęcie: jak przestać się objadać


Gdy pojawia się silna chęć sięgnięcia po coś niezdrowego, często mamy wrażenie, iż musimy zareagować natychmiast. Tymczasem istnieją proste, konkretne techniki, które pozwalają „włożyć buta w drzwi” i przerwać automatyczny schemat działania.Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Martę Sadkowską (Pacjenci.pl) z Mikołajem Choroszyńskim.