Akupresura to alternatywna metoda leczenia, która polega na uciskaniu określonych punktów na ciele, zwanych punktami akupresurowymi. Najczęściej wykonuje się ją dzięki dłoni drugiej osoby, ale od pewnego czasu bardzo dużą popularnością cieszą się maty do akupresury.
Mata do akupresury – czy warto kupić?
W tradycyjnej medycynie chińskiej akupresura jest stosowana od tysięcy lat. Nie zawsze jednak mamy czas i możliwość wybrania się do osoby wykonujące takie zabiegi. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą
maty do akupresury, które pozwalają korzystać z pozytywnego działania tej metody –
w każdym miejscu i czasie.
Regularne wykonywanie masażu akupresurowego przynosi szereg korzyści, m.in. zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz poziomu stresu. Pojedyncza inwestycja w zakup jakościowego produktu sprawi, iż napięcia oraz ból towarzyszące Ci na co dzień – z powodu treningów, pracy lub przebytych urazów – zmniejszą się, zwiększając tym samym komfort Twojego życia.
Mata do akupresury – fenomen dzisiejszych czasów
Maty do akupresury stopniowo zyskują coraz większy rozgłos. Tak jak ponad 10 lat temu nowinką technologiczną w świecie zdrowia i fitnessu były piankowe rollery, tak od niedawna obserwujemy wzrost popularności mat z plastikowymi kolcami.
Zdarza Ci się nie mieć czasu w relaks? Po pracy wpadasz w wir prywatnych obowiązków i nie masz kiedy zająć się dokuczającym Ci bólem pleców? To jedna z zalet masażu akupresurowego na macie. Nie potrzebujesz długich sesji, aby poczuć pozytywne aspekty jego działania. Kluczowa będzie jednak systematyczność. Regularne używanie maty (np. przed snem) – zaczynając już od 15 minut dziennie – pozytywnie wpłynie na napięcie mięśniowe oraz jakość Twojego snu.
Rynek oferuje coraz szerszy wachlarz produktów. Od tańszych pozycji na każdą kieszeń, po droższe pozycje różniące się materiałami, z których są wykonane oraz zawartymi w zestawie akcesoriami.
Masaż akupresurowy – zalety
Nie każdy musi ufać medycynie chińskiej, ale nie da się zaprzeczyć, iż akupresura pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Regularnie wykonywany masaż akupresurowy może przynosić szereg pozytywnych efektów m.in.:
- łagodzi dolegliwości bólowe pleców i szyi,
- zmniejsza napięcie i sztywność mięśni,
- poprawia ukrwienie w masowanej okolicy,
- redukuje negatywne efekty przewlekłego stresu,
- poprawia jakość snu i ułatwia zasypianie,
- relaksuje i odpręża.
Niewątpliwą zaletą maty do akupresury jest również łatwość używania. Wiele zestawów zawiera torbę do wygodnego przenoszenia akcesoriów. Pozwala to na korzystanie z pozytywnych aspektów jej działania – choćby na wyjazdach. Maty najlepiej używać na twardym podłożu, natomiast w przypadku braku miejsca, można bez problemu wykorzystać ją np. na hotelowym łóżku, a choćby podczas długotrwałej trasy – jadąc samochodem.
Mata do akupresury – czy warto mieć w domu?
Czytanie książki, oglądanie telewizji, popołudniowa drzemka. To hasła, które kojarzą nam się z relaksem i najczęściej właśnie taką formę on przyjmuje. A co jeżeli powiedziałbym Ci, iż możesz wprowadzić je na kolejny poziom? Posiadając w domu matę do akupresury, najlepiej w zestawie z poduszką, Twoje formy relaksu mogą być jeszcze przyjemniejsze i skuteczniejsze. Oprócz używania maty na twardym podłożu możesz położyć ją na łóżku, kanapie, a choćby fotelu lub krześle komputerowym.
Na początku leżenie na macie może być nieprzyjemne. Warto zacząć sesje relaksacyjne od krótszego czasu oraz w ubraniach. Cienka bawełniana koszulka wystarczy. Następnie, jeżeli już się przyzwyczaisz, możesz wydłużyć czas trwania relaksu oraz kłaść się na kolcach gołą skórą.
Akumata, czyli różne opcje wyboru maty
Jak wspomniałem wcześniej, wachlarz produktów do wyboru jest duży. Poza ceną różnią się one użytymi do produkcji materiałami, wymiarami oraz zawartością zestawu. Maty najczęściej są do wyboru w dwóch rozmiarach. Krótka, klasyczna Akumata najczęściej obejmuje tułów – od szyi do pośladków, natomiast długa Akumata pozwala położyć na kolcach również całe nogi. Warto zwrócić uwagę na to, czy w zestawie jest poduszka lub zagłówek z kolcami, który pozwoli na dokładny masaż odcinka szyjnego oraz okolicy podpotylicznej. Oprócz tego, można wybrać ekologiczne maty do akupresury, które doskonale sprawdzą się jako prezent na niemal każdą okazję.
