Na czym polega masaż Gua Sha?
Masaż Gua Sha – tłumacząc z języka chińskiego – to „Gua”, czyli pocieranie oraz „Sha” – termin opisujący zaczerwienienie, które powstaje po masażu. Jest to starożytna technika, która wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jednak zyskuje coraz większą popularność również w Europie. Polega na delikatnym pocieraniu skóry przy pomocy specjalnego kamienia. W konsekwencji dochodzi do stymulacji mikrokrążenia oraz zredukowania napięcia mięśniowego.
Masaż kamieniem Gua Sha – wielowymiarowe efekty
- Redukcja napięcia mięśniowego
Pierwszym pozytywnym efektem masażu kamieniem Gua Sha, na którym warto się skupić jest redukcja napięcia mięśniowego. Szczególnie widoczna w okolicy szyi, ramion i pleców. Technika ta, pomaga rozluźnić spięte mięśnie, przynosi ulgę i poprawia ogólne samopoczucie. A co najważniejsze możemy wykonać ją samodzielnie bez wychodzenia z domu.
- Poprawa krążenia krwi i limfy
Kolejnym bardzo ważnym efektem masażu Gua Sha jest stymulacja krążenia krwi i limfy. W konsekwencji, tkanki są lepiej odżywione i następuje ich szybsza regeneracja. Dzięki regularnemu wykonywaniu masażu Gua Sha, możemy wpłynąć na zmniejszenie obrzęków i zastojów limfatycznych, a opuchlizna twarzy i ciała zauważalnie się zmniejszy.
- Detoksykacja organizmu
Przyspieszenie krążenia limfy doprowadzić może do efektywniejszego usuwania toksyn z organizmu. Widoczne jest to poprzez zaczerwienienie skóry, które pojawia się po wykonanym masażu. Zaczerwienienie nie jest trwałe i znika zupełnie w niedługim czasie, a regularny masaż pomaga utrzymać organizm w równowadze.
- Ujędrnienie skóry i redukcja zmarszczek
Ostatnim efektem masażu kamieniem Gua Sha, na który warto zwrócić uwagę jest stymulacja produkcji kolagenu. Dzięki temu poprawia się elastyczność skóry, a zmarszczki zostają zredukowane. Delikatne pocieranie skóry kamieniem umożliwia także lepsze wchłanianie składników aktywnych znajdujących się w kosmetykach do pielęgnacji.
Jaki kamień do masażu Gua Sha wybrać?
Właściwie dobrany rodzaj wałka lub kamienia Gua Sha zagwarantuje nam odpowiednie efekty, dlatego tak ważne jest dopasowanie kamienia do naszych indywidualnych potrzeb. Kamienie różnią się kształtem (serce, prostokąt, trójkąt), a także rodzajem materiału (jadeit, ametyst, różowy kwarc). Poniżej przedstawiam opis 3 najbardziej popularnych rodzajów kamieni, aby jak najbardziej ułatwić Ci wybór.
Jadeit
Kamienie jadeitowe cechują się adekwatnościami chłodzącymi oraz działają uspokajająco na układ nerwowy. Poza tym wpływają pozytywnie na zmniejszenie obrzęków i poprawę kondycji skóry. Jadeit jest także odporny na uszkodzenia zewnętrzne, co sprawia, iż idealnie nadaje się dla osób, dla których jest to pierwsze zderzenie z kamieniem Gua Sha.
Kwarc
Jeśli szukasz kamienia, który pomoże ukoić Twoje nerwy i zadziała kojąco na skórę to idealnym wyborem będzie kwarc. Jego adekwatności wpływają pozytywnie na regenerację skóry oraz wspierają redukcję stresu oraz napięcia mięśni. Kwarc to kamień, który doskonale sprawdzi się przy masażach skóry wrażliwej.
Ametyst
Ametyst to kamień słynący ze swoich adekwatności detoksykacyjnych. Masaż przy pomocy ametystowego kamienia Gua Sha pomoże oczyścić skórę z toksyn, co wpłynie pozytywnie na jej odświeżenie. jeżeli zależy Ci na głębokim oczyszczeniu organizmu z toksyn, ten wybór będzie dla Ciebie najlepszy.
Dlaczego warto włączyć Gua Sha do swojej rutyny pielęgnacyjnej?
Po pierwsze, jest to całkowicie naturalna i bezpieczna metoda pielęgnacji. Jedyne czego potrzebujesz, to odpowiednio dobrany wałek lub kamień Gua Sha oraz olejek do masażu lub inny kosmetyk pielęgnacyjny. Masaż Gua Sha wykonasz samodzielnie w domu i nie musisz posiadać do tego specjalnych umiejętności. jeżeli poświęcisz chociaż kilka minut dziennie, zauważysz pozytywne efekty, jakie niesie ze sobą masaż Gua Sha. Wykonywany podczas porannej rutyny pielęgnacyjnej – pobudzi i odświeży skórę, natomiast wieczorem zapewni relaks i odprężenie. A to tylko początek listy pozytywnych efektów, jakie daje ten masaż! Możesz liczyć również na poprawę kondycji skóry, redukcję napięcia mięśniowego, stymulację krążenia krwi i limfy czy oczyszczenie organizmu z toksyn. Warta uwagi jest również przystępność metody Gua Sha. Kamienie są łatwo dostępne i stosunkowo niedrogie, a łatwo przekonasz się o tym zaglądając do sklepu Acusmed.pl! Znajdziesz tam przede wszystkim jadeitowe wałki i płytki Gua Sha w różnych kształtach, kolorze różowym i zielonym, a także różnych przedziałach cenowych, co umożliwi Ci dobranie produktu do Twoich potrzeb i możliwości finansowych.
