Magnez brać rano czy wieczorem? O każdej porze działa nieco inaczej

Zdjęcie: Magnez brać rano czy wieczorem? O każdej porze działa nieco inaczej


Magnez bierze udział w setkach procesów zachodzących w organizmie - jest potrzebny m.in. do prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego. Nic dziwnego, iż jego preparaty należą do najpopularniejszych suplementów. Na opakowaniach zwykle znajdziemy informację o dawkowaniu, ale rzadziej odpowiedź na pytanie: rano czy wieczorem? Okazuje się, iż godzina nie jest najważniejsza, choć w niektórych sytuacjach warto dopasować ją do swoich potrzeb.