Love bombing

Termin „love bombing” jest używany do opisania wzorca zachowań często obserwowanych u osób z zaburzeniem osobowości borderline (BPD) i zaburzeniem osobowości narcystycznej (NPD). Borderline love bombing polega na okazywaniu intensywnych uczuć i emocji w celu zdobycia i utrzymania zainteresowania drugiej osoby. Chociaż na początku ta intensywna uwaga może być pochlebna, love bombing jest manipulacyjnym zachowaniem używanym do kontrolowania drugiej osoby.

Co to jest BPD Love Bombing?

Często w początkowej fazie relacji otrzymujemy bardzo dużą ilość komplementów, ale love bombing doprowadza to zachowanie do skrajności. Osoba stosująca love bombing obdarza obdarowanego komplementami, prezentami i fizycznym uczuciem. Ponadto, może składać wielkie obietnice na przyszłość lub twierdzić, iż zakochała się od pierwszego wejrzenia.

Chociaż ta pozytywna uwaga może na początku wydawać się bardzo ekscytująca, może też być to przytłaczająca i przekraczające granicę. Osoby stosujące love bombing często wysyłają nadmiarowe wiadomości tekstowe, starają się utrzymać intensywny kontakt. Osoba stosująca love bombing może również naciskać, aby związek romantyczny rozwijał się gwałtownie i reagować negatywnie, gdy usłyszy odmowę.

Osoby z zaburzeniem osobowości borderline (BPD) często borykają się z lękiem przed porzuceniem. W rezultacie mogą używać taktyki takie jak love bombing, aby próbować utrzymać zainteresowanie drugiej osoby. Często osoba dotknięta BPD idealizuje partnera na początkowych etapach, w kolejnych etapach w sytuacji, gdy poczuje się odrzucona może przejść do mechanizmu obronnego nazywanego dewaluacją. Mechanizm dewaluacji, znany również jako deprecjacja, jest to proces psychiczny polegający na przeszacowywaniu i wyolbrzymianiu negatywnych cech lub wad drugiej osoby, obiektu lub samego siebie. Jest to jeden z mechanizmów obronnych, których ludzie często używają, aby radzić sobie z trudnymi emocjami lub sytuacjami.

Jakie są objawy love bombingu?

Czasami trudno jest zauważyć love bombing, zwłaszcza gdy jesteś w początkowej fazie w związku romantycznym. Dlatego tak ważne jest, aby uważać na te sygnały ostrzegawcze. Objawy love bombingu w przypadku BPD mogą obejmować:

• Poszukiwanie zapewnienia: Osoby stosujące love bombing pragną ciągłego zapewnienia i potwierdzenia, iż jesteśmy nimi zainteresowani.
• Intensywne zainteresowanie: Normalne jest zadawanie pytań, gdy poznajesz kogoś, ale osoba stosująca love bombing będzie cię naciskać, abyś udzielił jak najwięcej informacji. Później mogą używać tych informacji do manipulacji tobą.
• Przywiązanie: jeżeli jesteś love-bombed, możesz czuć się przytłoczony. Twój partner może zawsze wymagać twojej uwagi, choćby gdy fizycznie nie jesteście razem.
• Zazdrość: Gdy spędzasz czas z przyjaciółmi i rodziną lub masz inne obowiązki, takie jak praca czy szkoła, osoba stosująca love bombing może stać się zazdrosna.
• Wyrafinowane prezenty: Prezenty mogą być świetne, ale osoby stosujące love bombing często wysyłają przesadne prezenty. Mogą obdarzyć cię drogimi prezentami. Oprócz prezentów, sięgają także po wielkie gesty, aby udowodnić swoje uczucia.

• Silne deklaracje: Osoby stosujące love bombing często wygłaszają ekstremalne oświadczenia na temat głębokości swoich uczuć, choćby jeżeli dopiero się spotkaliście. Mogą mówić ci, iż jesteście sobie przeznaczeni lub iż zostaliście stworzeni dla siebie nawzajem. To kolejna manipulacyjna taktyka mająca ukryć ich cechy narcystyczne.
• Nagłe wycofania: jeżeli nie zrobisz tego, czego osoba stosująca love bombing chce, może się zamykać lub wycofywać swoje uczucia. Może zachowywać się zimno lub zdystansowanie, dopóki nie zmienisz swojego zachowania.
• Etapy Love Bombingu u Osób z BPD

Borderline love bombing to cykl emocjonalnego nadużycia z wieloma etapami. Podczas gdy pierwszy etap może sprawiać, iż czujesz się pożądany i doceniany, późniejsze etapy mogą być głęboko bolesne.

Podczas cyklu, osoba stosująca love bombing zwykle przechodzi przez następujące etapy:

• Love bombing: W tym etapie osoba stosująca love bombing będzie próbować zaangażować Cię, obdarzając prezentami, komplementami i nadmierną uwagą. Chociaż te zachowania mogą sprawiać przyjemność, mogą być również przytłaczające lub dezorientujące.
• Dewaluacja: Gdy powiesz osobie stosującej love bombing nie lub spróbujesz ustawić granicę, może odpowiedzieć obraźliwie lub wycofać swoje uczucia. Może również nagle przerwać kontakt lub obwiniać Cię.
• Odrzucenie: jeżeli osoba stosująca love bombing nie może już uzyskać tego, czego chce od Ciebie, może odrzucić waszą relację i przejść do nowego celu. Ten etap może być szokujący, zwłaszcza gdy przyzwyczaisz się do ciągłej uwagi i pochwał.
• Hoovering: choćby po odrzuceniu relacji osoba stosująca love bombing często przez cały czas szuka sposobów, aby pozostać blisko swojego celu. Mogą się nagle skontaktować lub próbować przeprosić za swoje zachowanie. jeżeli jesteś otwarty na to, mogą wrócić do etapu love bombing i rozpocząć cykl od nowa.

Co Powoduje Love Bombing?

Love bombing nie zawsze jest świadomym zachowaniem. Na przykład osoby z zaburzeniem osobowości narcystycznej mogą celowo używać love bombing jako taktyki manipulacyjnej. Osoba stosująca BPD love bombing nie zawsze ma zamiar szkodzić.

Większość osób z BPD boryka się z niską samooceną. Aby poradzić sobie z własnymi uczuciami, szukają potwierdzenia od innych. Mogą mieć autentyczne uczucia do Ciebie i wierzyć, iż przesadzone wyrażenie uczuć są najlepszym sposobem, aby cię utrzymać przy sobie.

BPD utrudnia regulowanie emocji. Wiele osób z tym zaburzeniem często ma zdezorganizowany lub lękowy styl przywiązania oraz przejawia BPD splitting. Mogą obawiać się, iż stracą Cię, jeżeli nie zrobią dużych gestów na początku. Wyrażanie dyskomfortu i ustalanie granic może pomóc w radzeniu sobie z tymi zachowaniami. Niemniej jednak powinieneś być przygotowany na rozstanie, jeżeli twoje granice nie zostaną zaakceptowane.

Jak się chronić przed BPD Love Bombing?

Love bombing może sprawić, iż poczujesz się przywiązany do partnera, czyniąc Cię podatnym na manipulację. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z ostrzeżeniami przed love bombingiem związanym z zaburzeniem osobowości borderline, abyś mógł podjąć kroki w celu ochrony siebie. jeżeli podejrzewasz, iż jesteś narażony na love bombing, naucz się ustalać zdrowe granice w relacji i upewnij się, iż masz przestrzeń do przetwarzania swoich uczuć.

Może być również pomocne omówienie swojej relacji z osobą trzecią. Chociaż przyjaciele i członkowie rodziny mogą dostarczyć Ci stronniczej opinii, terapeuta może zaoferować silne wsparcie i dystans do sytuacji. Dzięki pomocy terapeuty będziesz mógł zbadać swoje uczucia i znaleźć najlepszy sposób postępowania.

Źródła:

• Strutzenberg, Claire et al. „Love-bombing: A narcissistic approach to relationship formation.” Research Gate. Published September 2017.
• Perry, J. Christopher et al. „Defense mechanisms in schizotypal, borderline, antisocial, and narcissistic personality disorders.” Psychiatry vol. 76,1 (2013): 32-52.
• Kaurin, Aleksandra et al. „Attachment and Borderline Personality Disorder: Differential Effects on Situational Socio-Affective Processes.” Affective Science vol. 1,3 (2020): 117-127.