Leżysz na ręczniku przez 5 minut. Brzuch może wyglądać zupełnie inaczej

Zdjęcie: Osoba w sportowym topie leży na macie do ćwiczeń z ręcznikiem pod plecami na ciemnodrewnianej podłodze.


Wystarczy zwinięty ręcznik i kilka minut dziennie, by ciało mogło poczuć ulgę po godzinach siedzenia, a sylwetka wyglądała na bardziej wyprostowaną i smuklejszą. Metoda Fukutsudzi, znana jako japoński trik z ręcznikiem, podbija media społecznościowe, bo jest prosta, spokojna i nie wymaga żadnego sprzętu. To sposób, który może pomóc rozciągnąć plecy, lepiej ustawić miednicę i sprawić, iż brzuch będzie wyglądał na bardziej płaski.